Julio Maset (Cinfa) ofrece un decálogo de recomendaciones para envejecer de manera saludable

Ante los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que estima que, de cara a 2030, habrá más de 1.400 millones de personas mayores de 60 años, frente a los 1.000 millones de 2019, el doctor Julio Maset, quien es experto médico de la compañía farmacéutica Cinfa, ha explicado que "no se trata solo de vivir más años, sino, también, de vivirlos bien, de esquivar, en la medida de lo posible, los obstáculos e incapacidades que nos puedan impedir disfrutar de una calidad de vida adecuada y, de esta forma, continuar participando de manera activa en la vida social y familiar en la tercera edad". Por ello, Julio Maset recomienda mantener la menta activa, alimentarse de manera saludable, hacer ejercicio de forma regular, evitar hábitos tóxicos, mantener una rutina de sueño adecuada, cuidar la salud bucal, mimar la piel, vigilar la postura, tomar medidas para prevenir caídas y chequear la salud.