La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) está promoviendo una tendencia que ha ganado relevancia en tiempos recientes: la compra de productos en mercados y comercios de barrio. Estos lugares no solo ofrecen productos frescos de alta calidad, sino que también son un pilar en el mantenimiento de la economía local.
Beneficios de Comprar en Mercados Locales
Optar por mercados locales y comercios de barrio tiene múltiples beneficios. Primero, se apoya a los productores y comerciantes de la comunidad, fomentando un ciclo económico sostenible. Segundo, permite a los consumidores acceder a productos frescos y de temporada, lo que mejora la dieta diaria y contribuye a un estilo de vida más saludable.
Aperitivos Saludables Durante el Teletrabajo
Con el auge del teletrabajo, es fundamental mantener una dieta equilibrada. Infosalus destaca la importancia de tener a la mano aperitivos saludables que permitan recargar energías durante la jornada laboral. Frutos secos, yogur natural, y frutas frescas adquiridas en mercados locales son excelentes opciones.
El Papel de la Vitamina D
La vitamina D es crucial para el bienestar físico, especialmente cuando se pasa mucho tiempo en interiores. Proporciona apoyo al sistema inmunológico y mejora el estado de ánimo, dos aspectos esenciales para enfrentar los desafíos del teletrabajo.